パワーエイジ

楽しく充実した
デイサービスプランをご提供

パワーエイジは、生き生きとした自分らしいシニアライフを送っていただくことを目標に、一人ひとりの心身の状況にあわせた、筋力トレーニングや脳トレーニング、リハビリテーションを楽しみながら、行っていただくデイサービスセンターです。

オリジナル運動メニュー

貯筋のすすめ ～いつまでも自分で行きたいところに行ける体でいるために～

貯筋運動

筋力トレーニングの第一人者である福永哲夫氏（鹿屋体育大学学長／東京大学名誉教授）が提唱する筋力と筋量をアップさせるトレーニングプログラムです。

1

座位運動（30分コース）

椅子に座ってできる座位運動は、要介護予防を目的に開発し、一般高齢者はもとより、体力に自信のない人や介護を必要とする人でも安心して楽しく活用できるように構成された運動プログラムです。

2

立位運動
（20分コース）

転倒予防のための運動という側面だけではなく、瞬時判断や瞬時記憶など、人にとって最も大事な「脳の高次機能への働きかけ」になるものも一つの効果です。楽しく運動しながら認知機能への働きかけもあ同時に行えるという工夫がなされています。

3

嚥下体操
（10分コース）

誤嚥は食べ始めのひと口目に起こりやすいので、食べる前に準備運動を行うと効果があります。顔や首の筋肉の緊張を解いたり、鍛えたりするのが目的です。片麻痺の方の場合は、動かすことのできる片側だけでも効果があります。

4

マシーン
トレーニング

東京都老人研究所が研究開発した、「包括的高年齢者トレーニング理論」に基づいて多様なマシーントレーニングに取り組む事が可能です。

5

ボール体操

6

棒体操

7

脳トレ体操

8

タオル体操

9

継続できるトレーニング環境をサポートします。
当センターでは毎日60分以上のトレーニングを行っておりますが、
確実にトレーニングの成果を出すために、
御家庭での30分程度のトレーニングをお勧めしています。
ご自宅でできるトレーニング方法も指導しております。

昼　食

ご利用者様の健康を考えカロリー計算された
食事メニューを提供します。
ご希望によりご体調・疾病に見合った
食事を提供する事も可能です。
（糖尿食・カロリー食・刻み食 他）

1食600円

3時には、喫茶タイムがございます。

練馬店・板橋店200円

所沢・狭山ヶ丘店150円

所沢・元町店100円

(※1セットの価格)

午後からの活動メニュー

午後は、様々なリクレーション活動を行います。
趣味・特技をお持ちの方はもちろん、『季節の物作り』や『音楽コンサート』など
毎日様々なイベント・企画を展開しております。

入浴サービス

完全個室入浴設備（リフト浴あり）

入浴設備（リフト浴あり）

個別浴槽

カラオケルーム

練馬店・板橋（志村）店にございます